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Über mich
CORINA DETTLING
Hallo, ich bin Corina, dein Hormoncoach. Ich begleite Frauen durch die körperlichen und psychischen Veränderungen der Menopause. Mit meinem Fachwissen aus der Frauenheilkunde, Ernährung, Bewegung, sowie wenn nötig D4 Hormontherapien, helfe ich dir, deine Hormone auf natürliche Weise zu regulieren.
Genauso wichtig ist es jedoch, das richtige Mindset zu haben, um positiv auf die Umstellungen zu reagieren. Mit meinen Tipps wirst Du lernen, liebevoller und fürsorglicher mit Dir selbst umzugehen.
Wenn du Unterstützung auf deinem Weg durch die Menopause suchst und nach natürlichen Lösungen für hormonelle Veränderungen Ausschau hältst, stehe ich gerne zur Verfügung.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden während und nach der Menopause zu optimieren.
Coaching
ANGEBOT
Wechseljahre
Mit gesunder Ernährung und Tipps aus der Frauenhheilkunde und Yogatechniken kommst Du leichter durch die körperlichen und mentalen Veränderungen der Wechseljahre.
Ab 40 beginnt für Frauen eine neue Lebensphase. Ein neuer Abschnitt in unserem Frau-Sein steht an. Obwohl die Wechseljahre Teil eines natürlichen Vorgangs sind, stellen sie uns vor einige Herausforderungen. Unser Körper verändert sich. Aber wir können unseren Lebensstil anpassen, um mit dem körperlichen Wandel besser umgehen zu können. Durch Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Selbstreflexion stimmen wir uns mental auf unsere neue Rolle ein. Persönlich coache ich Dich und bereite Dich optimal mit , Techniken aus der Frauenheilkunde, Ernährung, Bewegung und Mentaltipps für diese Entwicklungsschritt vor.
Hormonregulation durch Ernährung
Im Coaching zeige ich Dir, wie Du durch Ernährung Deinen Hormonhaushalt ausgleichen kannst und Deinen Körper in eine perfekte Balance bringst.
Individuell plane ich mit Dir, wie Du Deine Essensgewohnheiten veränderst, damit Du Dich in Deinem Körper wohler fühlst und die hormonelle Disbalance ausgeglichen werden kann. Ich gebe Dir Rezepte als Kochinspiration mit, die Deinem Biorhythmus guttun. Im Coaching kommen auch Themen wie Stressbewältigung und Selbstfürsorge zur Sprache. Das Coaching eignet sich für Frauen jeden Alters. Ich arbeite mit ganzheitlichen Methoden aus der Frauenheilkunde und integriere Heilpflanzen, wenn nötig setzte ich pflanzliche Hormone ein die Dich bei der Arbeit unterstützen.
HORMON-SPEICHELTEST
Bei langanhaltenden oder starken Symptomen, die auf ein hormonelles Ungleichgewicht hinweisen, kann es sinnvoll sein, die Hormone mithilfe eines Speicheltests genau zu bestimmen. Je nach Beschwerdebild werden unterschiedliche Hormone getestet. Daher führe ich vor jedem Test eine ausführliche Anamnese durch und bespreche mit dir, unter welchen Beschwerden du leidest und welche Aspekte deines Lebens du optimieren möchtest.
Die Ergebnisse des Speicheltests werden in einem professionellen Labor ausgewertet. Beim zweiten Termin erkläre ich dir ausführlich, was die verschiedenen Hormonwerte bedeuten und wie wir die aus der Balance geratenen Hormone regulieren können. Mir ist es wichtig, nicht nur den Ist-Zustand zu analysieren, sondern auch konkrete Maßnahmen zu ergreifen, um eine Verbesserung zu erreichen. Ich gebe dir klare Anleitungen zur richtigen Ernährung und hilfreiche Tipps, um deine Hormonbalance wiederherzustellen.
Drei bis fünf Monate später führen wir den Speicheltest wenn nötig erneut durch und überprüfen, wie sich deine Hormonwerte verändert haben.
(90min)
Du erhältst vorab einen Anamnesebogen. Im Gespräch klären wir deine Symptome, Ziele und wählen den passenden Speicheltest aus. Erste Ernährungstipps und Umsetzungsaufgaben bekommst du direkt mit. Eine schriftliche Zusammenfassung und ein Handout ergänzen den Termin.
Auswertung & Beratung
(60min)
Analyse deiner Testergebnisse und Besprechung deiner hormonellen Situation. Du erhältst konkrete Empfehlungen zur Optimierung deines Hormonhaushalts, inklusive Ernährung und Alltagstipps. Wir reflektieren, was bereits geholfen hat.
Zweiter Test & Anpassung
(60min)
Drei bis fünf Monate später prüfen wir die Entwicklung deiner Hormonwerte. Auf Basis der neuen Ergebnisse passen wir Ernährung und Maßnahmen weiter an wenn nötig.
Kosten & Ablauf der Beratung
Ersttermin: CHF 300.– (Dauer: 90 Min.)
Nach jedem Gespräch erhältst du eine detaillierte schriftliche Zusammenfassung. So kannst du die Informationen auch später noch nutzen.
Folgetermine: CHF 180.– (Dauer: 60 Min., inkl. Vor- und Nacharbeit)
WICHTIG: Die Kosten für die Laborauswertung des Speicheltests sind nicht in der Beratung inbegriffen, da sie je nach analysierten Hormonen variieren.
Wenn du bereits eine Beratung bei mir hattest und eine erneute hormonelle Standortbestimmung möchtest, kannst du einen Einzeltermin à 60 Minuten für CHF 180.– buchen.