Well Aging – Hormone ab 40+ verstehen

Empowerment und Balance

Ich vermittle theoretische und praktische Inhalte, die auf die körperlichen, geistigen und seelischen Bedürfnisse von Frauen 40+ abgestimmt sind. Mein Ziel ist es, die Symptome vor, während und nach den Wechseljahren zu erkennen, unsere Hormongesundheit präventiv zu fördern und das eigene Wissen zu erweitern.

Connection to Yourself – Stresshormone

In diesem Modul erfährst du, welche Hormone und Drüsen für die Stresshormonproduktion zuständig sind und wie du deren Wirkung positiv beeinflussen kannst, um besser mit Stress umzugehen und langfristig Resilienz aufzubauen.

Body & Soul – Sexualhormone

Hier lernst du die wichtigsten Sexualhormone und ihre Wirkung auf den Körper kennen. Wir besprechen, welches Training hormonell sinnvoll ist und warum es entscheidend ist, zur richtigen Zeit die passenden Nährstoffe zu sich zu nehmen, um die Muskulatur zu erhalten. Zudem gehe ich auf verschiedene Symptome ein, die durch hormonelle Ungleichgewichte entstehen können – häufig ohne, dass uns der Zusammenhang mit der…